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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 骨密度：30歲後開始走下坡！這招讓骨骼「質量俱佳」

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【早安健康編輯部／綜合報導】好不容易構成健康的骨頭，但是近來鈣質攝取不足、血液中缺鈣，怎麼辦呢？這時候身體會採取應變對策：溶解骨骼的鈣，釋放出來的鈣會進入血液，繼續執行任務、維護身體機能。這就好像把儲存好的貨物再搬運出來重新利用，久而久之倉庫裡就會變得空蕩蕩的。

骨密度低原因

年齡、停經都是影響因素。骨骼的新陳代謝，仰賴「蝕骨細胞」溶解老舊骨骼，以及「造骨細胞」製造新骨骼，隨著年紀增長，前者作用也逐漸大於後者。此外，荷爾蒙如雌激素有抑制蝕骨細胞的作用，因此女性更年期後雌激素低落，也會加速骨質流失。

骨密度提高方法

要讓骨骼「質量俱佳」，飲食之外還得「運動」提高骨骼的密度，而且必須是「負重運動」才有效，例如走路、跑步、重量訓練等，否則骨骼也容易變得空空洞洞、骨質疏鬆。

骨密度標準

骨密度（骨質密度）在30歲前達到巔峰，而在醫院檢測得到的「T 值（T-Score）」，則是將受測者的骨質密度，跟30歲健康年輕人的平均骨質密度進行比較；T值為0∼-1（在一個標準差以內）屬正常範圍，-1∼-2.5已經是低骨密度，-2.5以上就是骨質疏鬆了。

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慶祝雙十國慶，今( 2017 )年重頭戲為 40 部花車競艷登場。台糖公司培育的蝴蝶蘭享譽國際，也參與花車遊行，花車主題為政府 5+2 政策中的「循環經濟」，採用大量環保以及可回收材質製作，造型則是台糖獨有的蒸氣五分車頭，共同歡慶中華民國 106 歲生日。

今年雙十國慶安排 40 部花車聯袂遊行，為國恩家慶添寫繽紛一頁。其中，台糖公司以循環經濟為主題，斥資 200 萬元，設計最甜蜜又環保的花車，使用的花材當然是享譽國際的台糖蝴蝶蘭。

台糖公司指出，擁有自己的蝴蝶蘭研究、育種和繁殖中心，已推出許多 Taisuco 的蝴蝶蘭品種，銷售到北美、歐洲及日本等地，適逢國家 106 歲生日，精選品質最佳的蘭花布置國慶花車，展現台糖蝴蝶蘭 30 年來的繁殖成果。為呈現蝴蝶蘭最嬌美的姿態，花車將延至今(9)日下午開始組裝，在國慶日展現完美成果。

▲台糖蝴蝶蘭享譽國際，成為布置今年國慶花車的最主要花材。（圖／台糖提供）

至於花車造型則是糖廠載運甘蔗的蒸氣五分車頭，承載了人們懷舊的情感與記憶，車身繞駛著無限大(∞)的標誌，象徵台糖循環不息的友善理念與永續經營。

而在花車後，還有「甜心皇后」熱情揮手，四周圍繞「獨輪車隊」以及「七彩高翹糖先生」，結合糖果與花材等元素，讓台糖花車更生動有趣，祝賀中華民國 106 歲生日快樂。

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